1980年～1989年、ダイエットのニュースといえば、エアロビクス、りんごやゆでたまごやこんにゃくです。

エアロビクスの歴史としては、アメリカで1970年代に大ブーム、やがて1980年代には日本でブームがやってきました。

それから、摂食障害が社会問題にもなったダイエット食も流行りました。

りんごやゆでたまごやこんにゃくだけをひたすら食べるというダイエットです。

このような我慢系のものは、確かに一時的に体重は落ちやすいですが、摂食障害などの病気にもなりやすく危険です。

ストレスも大きいですし、食べなかった分のリバウンドも大きくなってしまうオススメできないダイエットになります。

しかし、このような食材はカロリーが低く、満腹感を得やすいため、上手に取り入れてダイエットに利用したいですね。