2010年～2018年に起きたダイエットのニュースとして一番に思い浮かべるのがビリーズトブートキャンプです。
これはビリー・ブランクスがアメリカ軍による新人向け基礎訓練をアレンジした短期集中型のトレーニングで、ビデオの映像に従って運動し、７日間の減量プログラムを実行するものです。
キックボクシングの動きを取り入れた有酸素運動などの内容はかなりハードなもので、映像で流れるビリーの叱咤激励や有名な芸能人が実践していることから話題になり、ビデオは大きな反響を呼びました。
その後もビデオに合わせて体を動かすダイエット法はエアロビやダンス、ヨガなどが発売され、最近では自衛隊訓練をアレンジしたものがあります。
ビリーズドブートキャンプはビデオダイエットの歴史の先駆けともいえます。
